FREQUENTLY ASKED QUESTIONS

…beh non ti anticipo nulla, credo che il fintess non abbia confini pertanto cercherò di non annoiare mai i tuoi muscoli e la tua mente.
Non sono una grande fan di attrezzi o macchinari, penso che il nostro corpo sia la macchina migliore che possiamo avere a disposizione;
Il mio auspicio è che attraverso il mio metodo possa insegnarti ad utilizzarlo al meglio.
Ogni giorno è diverso, perchè il nostro corpo ha bisogno di allenare tutte le capacità…
Il mio programma di allenamento prevede High Intensity Interval Training, ovvero cardio ad alta intensità,
bodyweight, kettlebell, corsa, animal moves, body building, forza, mobilità, condizionamento muscolare…
L’elenco è infinito..come promesso, non ti annoierai mai!
Il fitness è il mio parco giochi…e voglio condurti in questo meraviglioso mondo!
Come ti dicevo, il mio metodo di allenamento prevede High Intensity Interval Training che, abbinato alcondizionamento muscolare si traduce in un aumento del metabolismo, bruciando più calorie.
E’ scientificamente provato che se sollevi pesi mentre la frequenza cardiaca è alta otterrai maggiori risultati ed in tempi più brevi.
Il cuore pompa sangue ai distretti muscolari interessati, il sangue trasporta sostanze nutritive oltre all’ossigeno, i quali favoriscono la crescita muscolare.
E’ quindi possibile bruciare i grassi e migliorare il tono muscolare (ovviamente i pesi scelti determineranno l’esito del programma)

CLICCA QUI per vedere il mio stile di allenamento!

  • Corpo libero
  • Corda
  • Kettlebell
  • Manubri/dischi
  • Bilancere
  • Medicine ball
  • Elastici
  • Agility Ladder
Sei libera/o di scegliere quali attrezzi utilizzare o se lavorare a corpo libero. 
Puoi eseguire i workout sia in casa, all’aperto oppure in palestra.

Avere un programma personalizzato resta in assoluto la migliore opzione, come un vestito fatto su misura. Compila il form nella sezione “CONTACT ME” includendo quante più informazioni possibili. Ti contatterò il prima possibile per studiare insieme un programma vincente ed efficace!

Ti ricordo che faremo degli interval training… 
Un allenamento basato sul tempo consente a tutti e tutti i livelli di fitness di partecipare. Sei tu a scegliere se muoverti veloce o lento, e sempre tu deciderai se sollevare pesi leggero o medi, HAI PIENO CONTROLLO! Se c’è un movimento pliometrico (es. jump squat) che in questo momento non riesci ad eseguire,puoi iniziare rimuovendo il salto e lavorando solo sullo squat. Se c’è qualcosa che è troppo complesso per te, basta inviarmi un’email e posso consigliarti qualcosa di diverso. 
Ricorda che questa è un’ora della tua giornata, concentrati solo su te stesso. 
Divertiti e sfidati. Ti prometto che grandi cose accadranno.

Penso ne valga la pena! xo

Assolutamente si. Non vi è alcun vincolo, sarai tu a decidere mese per mese se continuare il mio programma di allenamento o prenderti una pausa. Prova tranquillamente!

PER QUALSIASI ALTRA DOMANDA NON ESITARE A CONTATTARMI: info@fabioamante.com

Ogni Lunedì riceverai l’intero programma settimanale, in modo da poterti pianificare di conseguenza. 
Completo di descrizione del workout, tempi, recupero, video e consigli.
Per qualsiasi dubbio potrai sempre contattarmi

Docente per la Federazione Italiana Fitness
Direttore Tecnico e consulente
Personal Trainer - online coach - preparatore
atletico

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